皆さんはお口の臭いが気になることはありますか？
口臭の原因は複数ありますが、口腔乾燥もその一つです。
乾燥によって自浄作用が低下し、口腔内が汚れやすくなってしまうのです。
また飲んでいるお薬の副作用や加齢によって引き起こされることもあります。
唾液の分泌を促す方法の１つとして、唾液腺マッサージというものがあります！
やり方がこちら↓
☆耳下腺（じかせん） 両方の頬に3〜4指を当てて、耳の前あたりをくるくると円を描くように押しながらマッサージしていきます。
☆舌下腺 （ぜっかせん）両方の手の親指を舌の下あたりに添えて、グッと押していきます。
☆顎下腺 （がっかせん）顎の骨の内側あたり、柔らかい所に親指を当てて耳の下から顎の先までを優しく押していきます。
全て5〜10回繰り返していきます。
おすすめはお口の中の乾燥が気になった時や、お食事する前です。
道具要らずで簡単に出来るので、皆さんぜひ試ししてみてください！
