2023年5月15日月曜日

口内炎を予防しましょう

 こんにちは。

ウケデンタルオフィス大井町医院の能勢と津川です☺


今回は口内炎についてお話ししようと思います。

口内炎の原因は様々あります。

自分で口腔内の粘膜を噛んでしまったり、、

偏食による栄養不足や、ストレスや睡眠不足でも起こりやすいです。

食事面では魚やレバー、乳製品、くるみなどのナッツ類に含まれている↓

の摂取が大切です!

忙しくて食事バランスを気にすることできない場合も、食品以外にサプリメントで補っていくといいかもしれません。


体調が崩れやすい時期にもなってきますので、睡眠も十分とって健康に気をつけて過ごしていきましょうね✨