ウケデンタルオフィス品川大井町の中野です。
前述の記事にあった、ＴＣＨですが悩まれている方はとても多い印象です。
気付いたら噛みしめている、朝起きたら顎がだるい、奥歯が痛い…
ストレス社会のせいでしょうか、そのように訴える方はよくいらっしゃいます。
さて、健康オタクの私が最近挑戦しているのが「マグネシウム風呂」です。
入浴する際にマグネシウムを大匙３杯ほど入れるだけです。
ネット通販等で塩化マグネシウムを購入し
すくって
ざばーっと！
マグネシウムが経皮吸収されることで、
・湯上りもからだぽかぽか
・筋の緊張がとれる
・よく眠れる
・お通じが良くなる
等の効果があるそうです。
実際試してみると、私の体感ですが、間違いなく体の温まり方が違います。
夜入浴すると、朝まで体ぽかぽか。
おかげさまでこの冬は冷え知らずです！
筋の緊張もよりとれる気がします。ＴＣＨにお悩みの方にもおすすめできそうです。
（もちろん、ストレッチも併用することをおすすめします）
私は最初に塩化マグネシウムを５００グラム購入したのですが、一か月で使い切ってしまったため３キロ追加で購入しました。
同じマグネシウムを含んだ入浴剤にエプソムソルトがあるのですが、
こちらは硫酸マグネシウムです。
どちらもマグネシウムの効果が得られるかと思います。
ぜひお試しください^^
