スポーツドリンクの秘密、、、

 

 

ウケデンタルオフィス品川大井町の津川と能勢です。

梅雨明けして、本格的に暑さがやってきましたね。

こんな暑い日やたくさん運動した時には、スポーツドリンクを飲む方がいらっしゃると思います。

手軽に水分補給ができますよね。

ですが、１日に何本も飲んでいる方、、、

 

実はスポーツドリンクにはたくさんのお砂糖が入っていることをご存知ですか？？

もちろん、汗をかいて失われてしまったビタミンやミネラル、アミノ酸なども含まれていますが飲み過ぎは要注意です！

たくさん飲み過ぎてしまうと、虫歯になってしまうリスクが上がってしまいます。

 

お口の中の健康を保つためにはいくつか工夫が必要です。

 

上手な飲み方ポイントは↓

 

・適量を飲むこと

・目的にあったドリンクを選ぶこと

・ダラダラと飲みづけることは控えましょう。

今年の夏も暑いですが、体調管理に気をつけて頑張って乗り切りましょう！

 

 

 

 

 

わたしのぬか床

ウケデンタルオフィス品川大井町の中野です。

今日は歯と全く関係の無い、私の趣味前回なお話をさせていただきます。


最近、ぬか漬け作りに凝っており毎日の楽しみとなっています。

ぬか漬けというと、毎日かき混ぜなければいけない、管理が大変、においが気になる…
というイメージを持たれがちですが、世の中には便利なものがありまして

 

 

https://shop.mitake-shokuhin.co.jp/products/detail/100


こちらのサイトのぬか床のように、毎日のかき混ぜ不要、その日からすぐに使えるという商品があるのです！

今までつけたものは、きゅうり・なす・大根・人参とスタンダードなものから


ゆで卵・こんにゃく・アボカド・ミニトマト・豆腐・チーズと変わり種にもチャレンジ。



特に、ゆで卵・こんにゃく・アボカド・豆腐は騙されたと思ってぜひ皆さまにチャレンジしていただきたいほど美味しいのです！！

ぬか漬けは発酵食品なので、体にも良く、しかも美味しい。

こんな素敵な一石二鳥があって良いものでしょうか♪


今後はスイカの皮や季節の野菜をつけていきたいと思います^-^